Misschien kijk je altijd weer op naar je favoriete, ouder wordende filmsterren: hoe blijven zij er toch zo jong en fit uitzien? Daar is natuurlijk het nodige werk voor nodig, qua uiterlijke verzorging. Gelukkig kun jij ook goed in je vel blijven zitten, na je veertigste bijvoorbeeld. Benieuwd naar nuttige tips?
Pak huidveroudering aan
Je komt er niet onderuit: huidveroudering. Je huid wordt steeds wat slapper, en er kunnen meer onzuiverheden bestaan. Voorhoofdrimpels worden steeds zichtbaarder. Ook fijne lijntjes en pigmentvlekken kunnen ontstaan. Pak deze tekenen van huidveroudering aan. Het optimaliseren van je verzorgingsroutine is hierin belangrijk, zodat je huid (weer) gaat stralen. Begin je routine met het reinigen van je gezicht, om vuil goed weg te krijgen. Alleen water is niet voldoende effectief: je kunt beter een kwalitatieve reiniger gebruiken. Om dode huidcellen te verwijderen, gebruik je vervolgens een exfoliant. Daarna breng je een toner aan, die je huid hydrateert en gladder maakt. Je kunt een serum gebruiken om een specifiek huidprobleem aan te pakken, denk aan lijntjes, vlekken of donkere kringen onder je ogen. Door de hoge concentratie aan werkzame ingrediënten heb je van een serum maar een paar druppels nodig. Vervolgens hydrateer je de huid met een vochtinbrengende crème, om de huidbarrière te herstellen. En dan is het nog essentieel om je huid te beschermen tegen zonlicht, waar we in de onderstaande stap verder op ingaan.
Bescherm je huid tegen de zon
We zijn ons er steeds meer bewust van: de zon kan flinke schade aanrichten op de huid. Op de korte termijn natuurlijk, als je huid verbrandt. Maar juist ook op de lange termijn kan de kwaliteit van je huid enorm achteruit gaan door overmatige blootstelling aan de zon. Fijne lijntjes, diepe rimpels en pigmentvlekken: ze zijn hier vaak het gevolg van. En in een nog erger geval ontstaat er huidkanker. Daarom is het zo belangrijk om je huid te beschermen tegen de schadelijke UVA en UVB stralen. Doe dit het liefst het hele jaar rond, dus in alle seizoenen. Ook als het bewolkt of koud is, kan de zon je huid namelijk nog bereiken. Met LiftActiv Collagen Specialist Dagcrème bescherm je je huid en ga je direct tekenen van huidveroudering tegen. Je huid insmeren is dus noodzakelijk. Daarnaast is het ook verstandig om regelmatig de schaduw op te zoeken, zeker op de momenten waarop de zon het felst schijnt. Draag een hoed of pet, en bedekkende kleding. Met deze stappen voorkom je dat de kwaliteit van je huid onnodig snel achteruit gaat.
Leef gezond
Schoonheid komt van buitenaf, maar ook van binnenuit. Kijk dus goed naar je levensstijl! Hoe gezonder je leeft, hoe lekkerder je doorgaans in je vel zit. En juist als je ouder wordt, is dit extra belangrijk. Bedenk wel goed wat er in jouw specifieke leven past. Je hoeft echt niet iedere dag in de sportschool te staan, als je daar geen tijd voor of zin in hebt. Maar kies er wel voor om regelmatig te bewegen. Ga op zoek naar een sport die echt bij jou past, waar je een paar keer per week tijd voor vrijmaakt. Maar ook een lekkere wandeling in de buitenlucht telt gewoon mee! Sterker nog, de buitenlucht doet je alleen maar goed. Zeker als je de natuur bezoekt. Je kunt je bijvoorbeeld voornemen om daar ieder weekend tijd aan te besteden. Of juist op een andere dag, het is immers maar net wat er in jouw schema past.
Stop met vergelijken
Een van de grootste redenen tot onzekerheid? Dat is jezelf vergelijken met anderen. Kijk liever naar jouw unieke zelf! En realiseer je ook dat het gras altijd groener lijkt aan de overkant, maar in werkelijkheid niet zo is. Iedereen heeft wel weer onzekerheden. En eigenlijk is dat maar wat zonde van de tijd. Je bent gewoon goed en mooi zoals je bent. natuurlijk kun je werken aan je looks als je die behoefte hebt, maar wees hierin vooral niet te streng voor jezelf. Dat kan best een moeilijke stap zijn, maar is wel een belangrijk stukje zelfliefde. Probeer dit dus te laten groeien!
Goed in je vel zitten, dat wil je het liefst op elke leeftijd. En dat is ook zeker mogelijk! Hopelijk helpen de bovenstaande tips je hierin op weg. Waar ga jij mee aan de slag?
Liefs, Shannon ♥
Geef een reactie