• BLOG
    • BEAUTY
    • FASHION
    • LIFESTYLE
    • FOOD
    • INTERIOR
  • SHOP
    • NEW ARRIVALS
    • CLOTHES
    • JEWELLERY
    • ACCESSORIES
    • HANDMADE WITH LOVE COLLECTION
    • SALE
  • OVER MIJ
  • CONTACT
    • ALGEMENE VOORWAARDEN
    • BEZORGING & RETOURNEREN
    • PRIVACYVERKLARING
    • DISCLAIMER
  • 0 artikelen€0,00
  • Bloglovin
  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Snapchat
  • Twitter

Shannblogt

MEER WATER DRINKEN: DIT IS HOE JE HET AANPAKT!

16/11/22 INTERIOR, LIFESTYLE

Als je dit artikel leest, vind je het waarschijnlijk lastig om voldoende water te drinken. Het drinken van veel water kan in het begin oncomfortabel zijn. Mensen zijn zo geprogrammeerd dat ze altijd de makkelijkste keuzes proberen te maken. Een verandering doorvoeren is niet de makkelijkste optie. Toch is het belangrijk om voldoende water te drinken. In deze blog lees je waarom je genoeg water moet drinken en hoe je deze aanpassing zo makkelijk mogelijk kunt maken.

WEET DE VOORDELEN VAN WATER
Mensen zeggen het altijd: drink genoeg water. Hoewel je weet dat het gezond is, weet je misschien niet precies wat de gezondheidsvoordelen zijn. Ieder mens heeft van nature erg veel water in het lichaam, bij vrouwen bestaat de helft van het gewicht uit vocht, bij mannen is dit zelfs 65%. Het water in je lichaam neem onder andere de volgende taken op zich: het transporteren van de voedingsstoffen naar de cellen en het stimuleren van de spijsvertering. Nu je al twee natuurlijke gezondheidsvoordelen van water weet, is het misschien makkelijker om te geloven dat je gezonder wordt van meer water drinken. Als je voldoende water gaat drinken mag je deze voordelen aan het lijstje toevoegen: makkelijker afvallen, het voorkomen van hoofdpijn en een betere huid.

MAAK ER EEN GEWOONTE VAN
Er zijn verschillende manieren om je lichaam te voorzien van voldoende water. Een van onze tips is om van water drinken een gewoonte te maken. Mensen vinden het dus moeilijk om een verandering aan te gaan; veranderingen kosten moeite en dat is in veel gevallen buiten onze comfortzone. Mensen hebben gemiddeld 66 dagen nodig om een gewoonte aan te leren, onthoud dat op de moeilijke dagen. Onze tip is om de volgende keer dat je het bestek op de tafel legt, ook glazen en een karaf neer te zetten. Probeer voor de maaltijd één tot twee glazen te drinken. Je kunt tijdens de maaltijd ook nog water drinken. Probeer dit bij iedere maaltijd te doen. Drink twee glazen bij het ontbijt, lunch en avondeten. Pak ook twee waterglazen tussendoor en dan zit je al op de hoeveelheid die het Voedingscentrum heeft aanbevolen.

DOWNLOAD EEN APP
Als je het moeilijk vindt om zo’n gewoonte aan te leren, kun je altijd de hulp van je smartphone inschakelen. Er zijn namelijk veel apps die jou kunnen helpen om voldoende water te gaan drinken. Er zijn simpele apps die doen wat ze moeten doen. Waterlogged is hier een goed voorbeeld van. Het stimuleert je om voldoende te drinken door middel van een mooie vormgeving. Drink je niet voldoende? Dan zul je een melding ontvangen. Wil je graag op een speelse manier herinnerd worden aan jouw drinkdoel? Dan is Plantsome een betere optie voor jou. Elke keer dat je water drinkt, mag je jouw plant water geven. Geef je hem niet genoeg water? Dan gaat ‘ie dood en dat wil je natuurlijk voorkomen. Beide apps zijn compatibel voor IOS en Android.

Liefs, Shannon ♥
Volg je mij eigenlijk al op Instagram? Klik hier om dat te doen!

*Dit artikel bevat content en/of product(en) die ter beschikking zijn gesteld door een bedrijf of merk.

Reageer

SHARE:
« EEN UITJE MET DE BOOT IN HAARLEM! | BOOTUITJES.NL
GUHL | HEERLIJKE VERZORGING SHAMPOO & CONDITIONER »

YOU MIGHT ALSO LIKE

  • THIS IS WHAT I MEAN WHEN I TALK ABOUT CANDY! | Jamin
  • SHANNON VAN WILLIGENKLEDING (EN MEER) INZAMELEN VOOR HET GOEDE DOEL!
  • SHANNON VAN WILLIGENTouchscreen gloves & A phonecase by TelecomTelecom
  • LUXE DOUCHE MET EEN BEPERKT BUDGET!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

SHANNON VAN WILLIGEN
1994 | THE NETHERLANDS
BLOG- & WEBSHOP OWNER, CONTENT CREATOR

'BEAUTY, FASHION, FOOD,
INTERIOR & PERSONAL'

Hey you!
Wat leuk dat je een bezoekje brengt aan mijn blog & shop. Mijn naam is Shannon, trotse eigenaresse van deze website. Ik schrijf wekelijks artikelen in de categorieën: beauty, fashion, food, interior & personal. Daarnaast kun je 24/7 shoppen in de Shannblogt Shop. Deze vind je in de menubalk bovenin. Heel veel lees-, kijk-, en shopplezier toegewenst!
Liefs, Shannon

♥

LETS GET SOCIAL

  • Bloglovin
  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Snapchat
  • Twitter

FOLLOW MY BLOG ON BLOGLOVIN’

Follow on Bloglovin

FOLLOW ME ON INSTAGRAM

Ice ice baby! 🍦 How cute is my @burgaofficial Ice ice baby! 🍦

How cute is my @burgaofficial phone case? 🫶They are so protective! The best cases I ever had so far. You can get 15% off your order with my personal discount code: SHANNONWXNL 🍓 Have fun shopping and thank me later! 😚

•
•
#burgaofficial #bestphonecases #burgastyle #myburga #burga #burgacases #ad #spon #blog #dutchblog #blogger #dutchblogger #bloggergezocht #bloggersgezocht #bloggerwanted #influencer #dutchinfluencer #influencergezocht #influencersgezocht #contentcreator #dutchcontentcreator #contentcreatorgezocht #contentmaker #dutchcontent #benedenleeuwen #ijsje #ijssalon #foodblogger #hotspot #gelderland
t h r o w b a c k ⇠ 📍 @inntelhotelsdenhaagmar t h r o w b a c k ⇠
📍 @inntelhotelsdenhaagmarinabeach 

•
•
#weekendjeweg #marinabeach #marinabeachhotel #scheveningen #scheveningenbeach #denhaag #hotelnederland #nederlandshotel #luxehotel #whirlpool #hotelroom #hotelkamer #blog #blogger #travelbloggers #dutchtravelblogger #reisblogger #vakantieblogger #dutchblogger #dutchblog #bloggerlife #dutchcontentcreator #contentcreator #dutchinfluencer #influencer #bloggersgezocht #bloggergezocht #influencergezocht #webshop #smallbusinessowner
E V E R L A S T I N G L O V E ! 🔐 You had me E V E R L A S T I N G  L O V E ! 🔐 
You had me at bonjour and now we have been very happy together for 9 months! You mean the world to me. I love you! 🫶

•
•
#9monthstogether #paris #parisfrance #parisstyle #sacrecoeur #sacrécoeur #sacrecoeurparis #parisvibes #montmartre #montmarteparis #france #frankrijk #couple #couplegoals #blog #dutchblog #blogger #dutchblogger #contentcreator #dutchcontentcreator #influencer #dutchinfluencer #bloggersgezocht #influencergezocht #bloggerwanted #influencerwanted #reisblogger #travelblogger #travelinfluencer #travelcontentcreator
👀 Psst, heb jij de blogpost van @terstalnl al g 👀 Psst, heb jij de blogpost van @terstalnl al gezien op mijn blog? ☺️

Dit weekend is het shopping weekend bij terStal waarbij je 30% korting krijgt op alles. Dit wil je niet missen! Have fun shopping! 🛒💨

•
•
@terstalnl #terStal #terstalnl #terstalfamiliemode #terstaldaily #kleding #kledingwebshop #kledingwinkel #fashion #fashionstyle #fashioninspo #outfitinspiration #outfit #ootd #outfitideas #outfitpost #outfitinspo #outfitgoals #blog #dutchblog #dutchblogger #dutchfashionblogger #dutchfashionblog #blogger #influencer #dutchinfluencer #contentcreator #dutchcontentcreator #bloggergezocht #bloggersgezocht #influencersgezocht
FOLLOW ME

CATEGORIEËN

Mooi en gezondMooi en gezond
Ice ice baby! 🍦 How cute is my @burgaofficial Ice ice baby! 🍦

How cute is my @burgaofficial phone case? 🫶They are so protective! The best cases I ever had so far. You can get 15% off your order with my personal discount code: SHANNONWXNL 🍓 Have fun shopping and thank me later! 😚

•
•
#burgaofficial #bestphonecases #burgastyle #myburga #burga #burgacases #ad #spon #blog #dutchblog #blogger #dutchblogger #bloggergezocht #bloggersgezocht #bloggerwanted #influencer #dutchinfluencer #influencergezocht #influencersgezocht #contentcreator #dutchcontentcreator #contentcreatorgezocht #contentmaker #dutchcontent #benedenleeuwen #ijsje #ijssalon #foodblogger #hotspot #gelderland
t h r o w b a c k ⇠ 📍 @inntelhotelsdenhaagmar t h r o w b a c k ⇠
📍 @inntelhotelsdenhaagmarinabeach 

•
•
#weekendjeweg #marinabeach #marinabeachhotel #scheveningen #scheveningenbeach #denhaag #hotelnederland #nederlandshotel #luxehotel #whirlpool #hotelroom #hotelkamer #blog #blogger #travelbloggers #dutchtravelblogger #reisblogger #vakantieblogger #dutchblogger #dutchblog #bloggerlife #dutchcontentcreator #contentcreator #dutchinfluencer #influencer #bloggersgezocht #bloggergezocht #influencergezocht #webshop #smallbusinessowner
E V E R L A S T I N G L O V E ! 🔐 You had me E V E R L A S T I N G  L O V E ! 🔐 
You had me at bonjour and now we have been very happy together for 9 months! You mean the world to me. I love you! 🫶

•
•
#9monthstogether #paris #parisfrance #parisstyle #sacrecoeur #sacrécoeur #sacrecoeurparis #parisvibes #montmartre #montmarteparis #france #frankrijk #couple #couplegoals #blog #dutchblog #blogger #dutchblogger #contentcreator #dutchcontentcreator #influencer #dutchinfluencer #bloggersgezocht #influencergezocht #bloggerwanted #influencerwanted #reisblogger #travelblogger #travelinfluencer #travelcontentcreator
👀 Psst, heb jij de blogpost van @terstalnl al g 👀 Psst, heb jij de blogpost van @terstalnl al gezien op mijn blog? ☺️

Dit weekend is het shopping weekend bij terStal waarbij je 30% korting krijgt op alles. Dit wil je niet missen! Have fun shopping! 🛒💨

•
•
@terstalnl #terStal #terstalnl #terstalfamiliemode #terstaldaily #kleding #kledingwebshop #kledingwinkel #fashion #fashionstyle #fashioninspo #outfitinspiration #outfit #ootd #outfitideas #outfitpost #outfitinspo #outfitgoals #blog #dutchblog #dutchblogger #dutchfashionblogger #dutchfashionblog #blogger #influencer #dutchinfluencer #contentcreator #dutchcontentcreator #bloggergezocht #bloggersgezocht #influencersgezocht
They see me rollin’ 🛼 Verliefd op dit nieuwe They see me rollin’ 🛼
Verliefd op dit nieuwe sportoutfitje van @stronger. De hele outfit zit zó mega comfortabel! Love it! 🫶

•
•
#strongermoments #strongerlabel #strongersportswear #sportswear #sportswearfashion #sportswearshop #sportoutfit #sportkleding #sportlook #skating #blog #blogger #dutchblog #nederlandseblogger #nederlandseinfluencer #influencernl #influencer #dutchinfluencer #contentcreator #dutchcontentcreator #bloggersgezocht #bloggergezocht #influencergezocht #influencersgezocht #bloggerswanted #influencerswanted #contentcreatorswanted #shannblogt #spon #ad
⚜️ 1 5 % O F F ! ⚜️ Heb jij altijd al een ⚜️ 1 5 %  O F F ! ⚜️
Heb jij altijd al een @idealofsweden telefoonhoesje willen hebben met een matte, zachte finish? Die ook zorgt voor optimale bescherming? Dan is de nieuwe collectie van @idealofsweden écht iets voor jou! 🤩 Combineer het hoesje met een leuk telefoonkoord & je bent ready to go! Met mijn code MAY-15-OFF krijg je 15% korting op alles inclusief de sale bij @idealofsweden. Don’t walk, run! 🏃🏼‍♀️💨

•
•
@idealofsweden #idealofsweden #idealofswedencode #idealofswedenrabatt #idealofswedenrabattcode #idealofswedendiscountcode #idealofswedenbag #idealofswedendiscount #idealofswedencase #ad #spon #sponsored #bloggerswanted #bloggersgezocht #bloggergezocht #influencergezocht #discount #korting #kortingscode #kortingscodes #idealofswedenkorting #discountcode #blogger #dutchblogger #contentcreator #dutchcontentcreator #influencer #dutchinfluencer #blog #dutch #thenetherlands

Copyright Shannblogt 2021-2022

THEME BY ECLAIR DESIGNS